Telegram持续加载可能是因为网络延迟（高于100ms），缓存数据过多或系统兼容性问题。建议检查网络连接，清理应用缓存（设置 > 存储 > 清理缓存），并更新应用至最新版本以解决问题。
检查网络连接质量与信号强度
网络连接的稳定性直接影响Telegram的加载速度。如果Ping值超过100ms，Telegram可能会在加载时卡住。如果你在Wi-Fi环境下使用Telegram，信号不佳时可以尝试靠近路由器或切换至5GHz频段，减少干扰。如果Wi-Fi连接不稳定，请切换至移动数据网络。
网络质量的具体检查方法包括：使用Speedtest应用或网站检测网络速度，查看Ping值、下载和上传速度。如果Ping值高于100ms或下载速度低于3Mbps，可以考虑切换网络或靠近路由器，或者直接使用移动数据网络来测试加载情况。
清理应用缓存以改善加载速度
应用缓存的积累可能会占用大量存储空间，当缓存数据超过500MB时，Telegram的加载速度可能会显著降低。可以通过进入Telegram的设置，选择“存储”选项，点击“清理缓存”来解决这个问题。
清理缓存的具体操作包括：打开Telegram应用，进入“设置”页面，选择“数据和存储”，然后在“存储使用情况”中点击“清理缓存”。选择要清理的图片、视频、文件等，确认清理后通常可以释放大量存储空间，从而改善加载速度。
检查设备存储空间是否充足
存储空间不足可能会导致Telegram加载时间过长。当设备存储空间低于1GB时，系统的处理能力可能下降，从而导致应用加载变慢。你可以进入设备的“设置”中的“存储”选项，查看当前存储空间的使用情况。删除不必要的应用、照片、视频等文件，释放至少500MB的空间。
释放存储空间的方法包括：进入设备的“设置”页面，检查当前可用存储空间。如果剩余空间不足1GB，可以通过删除不再需要的应用程序、照片和视频，或将大文件转移至云端来释放空间。清理完毕后，再次打开Telegram，检查加载速度是否有所改善。
Telegram服务器状态与维护情况
Telegram持续加载是因为服务器出现了问题。遇到这种情况，可以访问DownDetector等第三方网站查看当前服务器状态，或关注Telegram官方社交媒体平台获取维护信息。如果确实是服务器问题，那么只能等待维护完成或服务器恢复正常。
检查服务器状态的具体方法：访问DownDetector或IsItDownRightNow等网站，搜索“Telegram”查看实时状态，或者关注Telegram官方Twitter账户，了解是否有服务器维护公告。如果确实是服务器问题，建议稍后再使用Telegram，或联系官方支持了解更多信息。
设备系统和应用程序的兼容性检查
设备系统版本与Telegram应用版本的兼容性问题，也可能导致加载缓慢。运行旧版Android或iOS系统的设备，可能在使用最新版本的Telegram时遇到兼容性问题，从而影响加载速度。建议定期检查设备系统和Telegram应用是否为最新版本。如果发现应用加载缓慢，可以尝试更新系统和应用，确保兼容性。
检查并更新系统和应用的步骤：进入设备“设置”中的“系统更新”或“软件更新”选项，检查设备系统是否为最新版本。如果有更新，立即安装。同时，打开应用商店（Google Play或App Store），搜索“Telegram”并检查是否有更新可用。
是否使用了影响网络速度的VPN或代理
使用VPN或代理可能导致Telegram的加载速度变慢。某些免费VPN的服务器负载较高，导致网络延迟增加，从而影响Telegram的加载。建议关闭VPN或代理，尤其是在使用免费或不可靠的VPN服务时。如果必须使用VPN，可以尝试切换到速度更快、更稳定的VPN服务，以确保Telegram能够正常加载。
解决VPN或代理导致的加载问题：打开VPN应用，检查当前连接的服务器位置和负载情况，尝试切换到不同的服务器位置，或者使用“快速连接”功能自动选择最优服务器。如果VPN服务质量较差，考虑暂时关闭VPN，直接使用本地网络连接Telegram。
重启设备或应用程序的必要性
重启过程能够清除系统的临时文件，并重新分配资源，从而解决一些因系统卡顿或资源占用过多引起的加载问题。可以关闭Telegram应用，再次打开，或直接重启设备，这些操作通常能显著提升应用的加载速度。
重启设备或应用程序的具体方法：在设备上滑动或双击主页键，找到Telegram应用程序并向上滑动关闭应用。等待几秒钟后，再次点击Telegram图标重新启动应用。如果问题仍未解决，可以长按电源按钮，选择“重启”或“重新启动设备”。
更新Telegram版本是否解决加载问题
更新至最新版本的Telegram应用可以修复一些已知的加载问题。通过应用商店更新Telegram至最新版本，通常可以解决由于版本过旧而导致的加载缓慢问题。
更新Telegram应用的具体方法：打开Google Play商店或App Store，搜索“Telegram”。如果有可用更新，点击“更新”按钮下载并安装最新版本。安装完成后，打开Telegram，检查是否解决加载问题。如果仍然遇到加载问题，可以尝试联系Telegram客服，反馈问题或等待下一个更新。